Récap du vendredi

Cela fait aujourd'hui une semaine que j'ai commencé ma cure d'Oenobioldiet. Et pour l'instant j'en suis assez contente car j'ai déjà perdu 1,7 kg ! ET en plus, je suis enfin passée sous cette barre des 70 kg qui s'était installée depuis 1 anet que je détestais tant.

Le programme Oenobiol promet de ne pas avoir faim entre les repas. J'avoue que j'ai eu très faim les 3 premiers jours, mais en même temps j'ai choisi la méthode pour perdre vite, il fallait bien que mon estomac s'habitue à manger un peu plus draconien (même si ça ne l'est pas, draconien). En tout cas depuis, ça va, je ressens beaucoup moins la faim !!

Vous pouvez voir aujourd'hui une synthèse des 5 winneuses chez Deedee. 

Pour répondre aux questions de So dans les commentaires de vendredi dernier, et pour toutes celles que ça intéresse (désolée pour le retard So !!) : 

- Le complément alimentaire Oenobioldiet se prend midi et soir. Sa formule est à base de café vert décaféiné. Apparement dans le café vert, il y aurait un actif qui s'appelle "acide chlorogénique" (à mes souhaits, merci) qui entraîne une perte de poids.

- Quant à un jour type c'est pas évident. Car en fait selon ce que tu as répondu dans ton questionnaire et selon si tu as choisi la fomule pour perdre vite ou celle pour perdre lentement, on te donne tant de fois de fruits par semaine, tant de fois de féculents, etc. Et en fait il y a 2 possibilités :

• soit tu as juste un récapitulatif du nombre de fois pour chaque type d'aliment et tu composes ta semaine comme tu le souhaites.
• soit tu composes tes menus pour chaque jour selon un choix qu'ils te donnent. Menus que tu peux bien sûr modifier en cours de semaine : changer un plat de repas, inverser des jours, etc... tant que tu respectes les quantités hebdomadaires pour chaque type d'aliment.

Moi j'ai pris le 2ème choix mais je pense que j'aurais du prendre le 1er car composer ses menus d'avance, c'est pas toujours facile à suivre :

• Y'a des fois t'as des restes alors du coup tu manges ça au repas suivant à la place de ce qui était prévu dans ton menu.
• Y'a des fois comme mercredi soir où je suis rentrée à 23h alors j'avais vraiment la flemme de me préparer mon déjeuner pour jeudi midi.
• Y'a des fois comme aujourd'hui où j'ai un repas avec mon service alors je peux pas ramener ma petite popote. 

Mais y'aura eu que 2 déjeuners et 1 dîner où je n'ai pas mangé chez moi (et au cours desquelles j'ai quand même fais attention à ce que je mange), sinon j'ai essayé d'être la plus sérieuse possible et de respecter au maximum ce qu'on m'a dit. Je pense avoir plutôt réussi pour cette première semaine, la preuve ça a payé :

Mon poids de ce matin : 68,9 kg

Poids de vendredi dernier : 70,6 kg 

Mon sport de la semaine :

• Piscine : 2,90 km
• Vélib : 1h56
• Danse : 1h